Quando pensiamo a mantenerci in forma, la maggior parte di noi immagina di andare in palestra o di fare sport. Ma, oggi, voglio parlare di qualcosa che ognuno di noi può fare per il proprio corpo ogni giorno... indipendentemente dalla nostra età o livello di forma fisica. Sto parlando, ovviamente, dello stretching.
Parliamo del importanza dello stretching e come iniziare con questa importante abitudine.
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Ti interessano le carte 'Invecchiare magnificamente' che ho mostrato nel video di oggi? Dai un'occhiata qui . In alternativa, puoi visualizzare il video di oggi Qui .
Quanto spesso fai stretching? Prendi parte a un'attività formale, come lo yoga o il pilates? O fai semplicemente un po' di buon vecchio stretching? Facciamo una chiacchierata!
