io si trasferisce in Uruguay nel 2006 per un insieme di ragioni: una nuova avventura, una vita più semplice e investire nel settore immobiliare.
Una vita più sana non era nella mia lista. È stato un vantaggio collaterale che ho scoperto una volta qui. E ora, è una delle cose su Uruguay Apprezzo di più.
Come, nello specifico, fa il mio espatriato la vita in Uruguay contribuisce a una vita più sana?
Continua a leggere per cinque esempi.
1. Un sacco di cibi integrali freschi
L'interno dell'Uruguay è composto da terreni agricoli altamente produttivi. E le sue acque si alleano con i pesci. Quindi, i cibi integrali locali freschi sono abbondanti.
abito a Montevideo , la capitale dell'Uruguay, una città di 1,4 milioni di abitanti. Nella maggior parte dei quartieri di Montevideo, un mercato di strada chiamato a giusto (equo) si allestisce due volte a settimana. La feria nel mio quartiere è il martedì e il venerdì e si estende per un intero isolato. È dove compro prodotti locali freschi, pesce appena pescato e formaggio uruguaiano.
Compro anche da Molienda, un negozio di alimenti naturali di quartiere. Molienda offre una vasta gamma di noci, semi, cereali, fagioli e spezie. È qui che compro mandorle crude scheggiate o rotte (a un prezzo scontato) per fare il mio latte di mandorle. È anche il luogo in cui compro uova di galline allevate all'aperto e olio d'oliva prodotto in Uruguay.
Nel retro di un piccolo mercato vicino a casa mia, chiamato Frog, c'è una sezione di cucina che serve pasti integrali e insalate pronte, verdure, fagioli e carne, venduti a peso. Un pasto abbondante e salutare qui costa circa $4.
2. Un sacco di passeggiate
In Uruguay cammino più che mai. Cammino per il trasporto. Cammino (e o corro) per esercizio. E cammino con gli altri come attività sociale.
Montevideo è una città composta da piccoli quartieri adiacenti. Nel mio quartiere, come la maggior parte, trovi un piccolo mercato, una macelleria, una panetteria, un bar, un negozio di ferramenta, una farmacia e un negozio di alimenti naturali. Con tutto così vicino, faccio tutti i miei acquisti quotidiani a piedi.
Per fare esercizio, cammino o corro sulla rambla, una passeggiata di 13 miglia che corre per l'intera lunghezza del lungomare della città. Sulla rambla, vado avanti e indietro quanto voglio senza attraversare una strada o entrare nel traffico.
Mi piace anche camminare con gli altri. Chiacchierando con un amico mentre si cammina verso una classe o un incontro di espatriati combina trasporto, esercizio e socializzazione.
3. Una maggiore comunità tra vicini
Quando mi sono trasferito per la prima volta a Montevideo, i miei vicini di appartamento mi hanno chiamato per nome. I lavoratori nei negozi di quartiere di solito mi chiamavano Cavaliere (signore).
Da allora, si sono formate connessioni. In questi giorni aiuto i miei vicini qua e là e loro aiutano me. Il Cura della macchina (addetto al parcheggio in strada) mi insegna lo slang spagnolo. Il proprietario del vicino chiosco di giornali e riviste porge un caloroso saluto mentre passo.
Il mio macellaio locale ricorda che mi piacciono le mie braciole di maiale tagliate spesse. Quando l'impiegata di cucina di Frog mette insieme il mio pasto veloce e salutare, descrive ogni alimento mentre lo impacchetta, parlando con un tono caldo, aggiungendo spesso un affettuoso 'ito' alla fine delle parole.
Ora, molti nella mia comunità mi chiamano vacino (vicino): uno stato che è venuto con la familiarità nel tempo.
Queste interazioni leggere e frequenti con il vicinato forniscono un senso di riconoscimento e appartenenza. E sono sicuro che danno un contributo positivo alla mia salute.
4. Assistenza sanitaria più preventiva
Per assistenza sanitaria , sono membro dell'Hospital Scheme (un tipo di piano sanitario di abbonamento) presso il British Hospital di Montevideo. Con questo piano, vado al British Hospital per tutte le mie esigenze di assistenza medica.
Una delle cose che apprezzo di più del British Hospital è l'enfasi sulla cura preventiva e la diagnosi precoce.
Ad esempio, il mio piano include un esame fisico annuale, un elettrocardiogramma, un'ecografia addominale completa e una serie di esami del sangue.
Quando sono invecchiato, ho ricevuto un test di base per la mia salute della prostata e del colon. E poiché ho la pelle chiara, ottengo un esame annuale di tutto il corpo dal mio dermatologo.
Dopo un giro di test, mi siedo con il mio medico di base. Spiega i risultati dei test. Confronta i risultati con gli anni precedenti. Quindi, dispensa le sue conclusioni e consigli.
Con queste proiezioni regolari, sono stato in grado di cogliere le tendenze negative. E cambia le cose con i cambiamenti di dieta e l'esercizio.
A differenza della mia copertura sanitaria negli Stati Uniti, tutti questi screening regolari sono inclusi come parte del mio piano.
Nota: Il British Hospital non accetta nuovi membri con più di 60 anni. (Ho iniziato con il British Hospital a 40 anni.) La maggior parte degli espatriati che vengono in Uruguay in pensione si uniscono a un piano ospedaliero chiamato mutualistico. A Montevideo trovi molti ospedali mutualisti scegliere da. Il più popolare tra i pensionati espatriati è Asociacion Española, che si dice possieda le attrezzature più moderne in Uruguay. Sono incluse anche le proiezioni all'Asociacion Española. Ma potrebbero non essere gli stessi o la routine che sono al British Hospital.
5. Meno stress finanziario
Per molti negli Stati Uniti, la possibilità di spese mediche incontrollate è una minaccia finanziaria. Anche con Medicare, la coppia media degli Stati Uniti potrebbe aver bisogno di centinaia di migliaia di dollari per le spese sanitarie e mediche in pensione.
Com'è quello per lo stress finanziario?
Fortunatamente, in Uruguay, è una storia diversa.
UN mutualista costa circa $ 60 al mese più un piccolo copagamento quando si utilizzano i servizi dell'ospedale.
Il British Hospital, che offre tempi di attesa più brevi e un ambiente più curato, può costare tra $ 250 e $ 300 al mese, oltre a un piccolo compenso quando si utilizzano i servizi.
Con entrambi a mutualista o al British Hospital, non devi preoccuparti di:
- Grandi franchigie
- Una grossa spesa medica inaspettata
- Un tetto di polizza a vita
- Termini e modifiche complicati della polizza assicurativa
- Scartoffie e fatturazione confuse
- Esclusioni di polizza
- La tua tariffa mensile aumenta se ti ammali.
Quanto costano i ticket? Per farti un esempio, un anno ho avuto un problema di salute. Ha comportato più visite mediche, una risonanza magnetica, una TAC, una biopsia e una consultazione con un chirurgo. Per fortuna è andato tutto bene. La copay per tutti questi servizi ospedalieri ammontava a poco più di $ 100.