Il mio obiettivo principale per quest'anno è capire perché lavoro . Sì, lo so che sembra assurdo. Ma quando quest'anno ho creato i miei propositi per il nuovo anno, mi sono reso conto che mentre la mia scrittura e i miei obiettivi personali erano cristallini, non potevo articolare un obiettivo lavorativo oltre a 'lavorare di più'.
Un altro modo per dirlo è che sono dipendente dal lavoro. Una definizione di dipendenza è: 'un'incapacità psicologica e fisica di smettere di consumare una sostanza chimica, droga, attività o sostanza, anche se sta causando danni psicologici e fisici'.
Provenendo da una famiglia irlandese numerosa e tentacolare con la sua giusta quota di problemi di abuso di sostanze, uso opportunamente il termine 'dipendenza'. Ma penso che nel mio caso sia adatto.
Ora che ho identificato il problema, nel classico modo in 12 passaggi, è ora di fare un passo indietro e iniziare a creare una soluzione.
Ecco dove sono arrivato finora:
Rispondi all'eterna domanda
Cosa faresti se questo fosse il tuo ultimo giorno sulla Terra? Questa è la domanda che HeadSpace usa per guidare la sua meditazione sulla definizione delle priorità. Dato che Headspace è un'app di consapevolezza, la domanda viene posta dolcemente e delicatamente. Ma è, ovviamente, l'eterna domanda a cui tutti dobbiamo rispondere.
Stranamente, è anche la prima domanda che faccio ai miei amici che vengono da me per consigli sulla carriera.'Non so cosa fare della mia vita'diranno, o qualche versione in esso.
Comincio sempre chiedendo: 'Se domani avessi una giornata completamente libera, senza impegni di sorta, come la passeresti?' O, se preferisci, ' Cosa ti consiglierebbe di fare il tuo io novantenne ?”
Nel mio caso, so che preferirei passare almeno un terzo della mia giornata a scrivere. Di tutte le cose che faccio in una giornata, scrivere è l'attività in cui mi sento più autentica e più rilassata. Ma al momento, non sono nemmeno vicino a raggiungere quell'obiettivo di 1/3.
Esercitati a essere il tuo sé futuro
UN Rassegna di affari di Harvard l'articolo afferma che devi esercitarti a essere il tuo sé futuro. Il risultato dell'articolo è che una volta che hai capito i componenti chiave della tua giornata ideale, devi bloccare il tempo per esercitarti a essere quel sé futuro. (Questo è un consiglio familiare a chiunque voglia diventare uno scrittore, che essenzialmente si riduce a: inizia a scrivere.)
Ma ciò che ha davvero risuonato per me in questo articolo è stato il modo in cui l'autore, Peter Bregman, ha inquadrato l'imperativo del 'sé futuro'.
Lui scrive:“Devi dedicare del tempo al futuro anche quando... non c'è un ritorno immediato ai tuoi sforzi. In altre parole... se vuoi essere produttivo, devi dedicare del tempo a fare cose che sembrano ridicolmente improduttive.”
Quell'inquadratura ha davvero colpito nel segno per qualcuno che ha costantemente unisce l'essere produttivo con l'essere occupato. In un dato giorno, fare la cosa che ami può farti sentire come se stessi sottraendo tempo prezioso alle 10.000 cose che 'hai bisogno' di fare.
Non è così, dice Bregman: 'Sono le cose estremamente importanti che non vengono mai fatte perché non sono mai abbastanza urgenti... o sono troppo rischiose o terrificanti' a cui devi dare la priorità. Dati veri.
Crea affermazioni
Una volta che hai messo da parte il tuo tempo 'me', crea alcune affermazioni per rafforzare quell'immagine positiva di te stesso.
Ho già scritto su come ho usato il dialogo interiore positivo sia nella mia scrittura che nel mio lavoro . Ma nelle ultime settimane sono davvero raddoppiato. Ho creato un nuovissimo elenco di 10 affermazioni su misura per il primo trimestre di questo nuovo anno, che ripeto ad alta voce ogni mattina prima di iniziare la mia giornata lavorativa.
Di questi 10, il più difficile da pronunciare, ma quello che conta di più, è questo:'È facile per me dire di no alle persone.'Non lo è. E non è (del tutto) perché spesso ho bisogno di soldi.
È perché, grazie alla mia dipendenza, misuro la mia produttività non in termini di numero di vendite o livello di reddito (come la maggior parte degli uomini d'affari), ma in termini di numero di ore lavorate. E con questo come parametro per un lavoro ben fatto, di più è sempre meglio. Non è vero?
Sto cercando davvero di concentrarmi su questi tre obiettivi importanti mentre lentamente mi faccio strada verso la gestione della mia dipendenza dal lavoro.
Quali strategie utilizzi quando devi ripristinare il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata? Cosa hai dovuto riorganizzare nella tua lista di priorità per diventare più produttivo? Facciamo una conversazione!
