La massima priorità della giornata per molti di noi nelSessanta e iocomunità è stare al sicuro e, a distanza, garantire che anche i nostri amici e la nostra famiglia siano al sicuro. Il COVID-19 ha cambiato la vita più di quanto avremmo potuto immaginare.
Ci stiamo tutti sforzando di realizzare al meglio l'essere parte della nostra comunità a distanza. Da settantenne, la cosa migliore che posso fare per la famiglia e gli amici è restare a casa e fare il check-in per telefono o con qualsiasi mezzo possibile, ma stare fisicamente lontano da loro.
Certo, stare a casa nostra ci darà la tristezza, ma possiamo anche assicurarci di usare il nostro tempo per realizzare qualcosa. Cosa potrebbe essere? Con un po' di ingegno e una connessione internet, abbiamo il tempo di dedicarci alla nostra passione.
Tutti abbiamo una passione, che la riconosciamo o meno come tale. La mia passione personale è il movimento fisico e il benessere, principalmente la corsa, ma va bene qualsiasi tipo di movimento.
Le tue passioni probabilmente differiscono dalle mie, ma sono certo che sai esattamente quali attività ti fanno andare avanti e mantieni la tua mentalità il più positiva possibile.
Esci all'aperto se puoi
Se la tua passione è qualcosa a cui puoi partecipare da solo, questo è il tuo momento. A questo punto, obbedisco alla regola del restare a casa, avventurandomi solo per una corsa o una passeggiata durante i momenti della giornata in cui ci sono poche o nessuna persona sulla strada o sul sentiero, e restando ad almeno due metri di distanza da chiunque è vicino.
L'aria fresca, che sia una giornata nebbiosa o venata di umidità, è un gradito cambiamento all'interno.
Quando la mia palestra ha chiuso, ho iniziato a fare i miei allenamenti a casa usando il mio peso corporeo (flessioni, chiunque?) E alcune fasce elastiche.
Quindi, la mia palestra ha annunciato che avrebbe condotto allenamenti dal vivo su Facebook. Non è vantaggioso al 100% come essere in una classe o lavorare con un allenatore, ma è meglio lasciare che la nostra forma fisica venga messa da parte mentre aspettiamo che un pericoloso virus si annidi fuori dalla nostra porta.
Silver Sneakers offre yoga online a tutti i membri (soprattutto dai 65 anni in su). Qualche tempo fa, per qualsiasi motivo, sono caduto da una pratica yoga che mi piaceva molto. Questo è il mio momento per tornarci. Ricorda, puoi anche impegnarti yoga attraverso Sixty and Me anche.
Aumenta la tua banca di conoscenze
C'è qualcosa legato alla tua passione che avevi intenzione di indagare o imparare? Nel mio caso, ho visto un annuncio secondo cui uno dei miei gruppi escursionistici, invece di essere sui sentieri come gruppo, offre una sessione di apprendimento online sulla lettura delle mappe.
Questa è un'area in cui mi affido spesso ad altri escursionisti. Che bel momento per imparare questa abilità! Mi sono registrato tramite Meetup.com.
Meditazione per una vita ansiosa
La meditazione è un'ottima pratica da soli, anche se alcune persone trovano che l'esperienza sia migliorata per loro quando meditano in gruppo. Se sei uno di quelli, ci sono molte risorse online in cui viene offerta la meditazione guidata.
Ho saputo che un membro della mia congregazione si offre di guidare sessioni di meditazione sul ritmo cardiaco su Zoom. Ho partecipato a uno di questi questa settimana e sono rimasto sorpreso da quanto bene ha funzionato.
Ora che il nostro mondo è cambiato e possiamo vedere nipoti o cari amici solo tramite Skype o FaceTime, apprezziamo che la tecnologia ci consenta questa connessione.
Inoltre, assecondiamo la nostra passione e forse impariamo alcune nuove abilità che altrimenti non avremmo il tempo o la voglia di apprendere.
Stai al sicuro e resta a casa.
Qual'è la tua passione? È arte, giardinaggio, volontariato, archeologia? Dai un'occhiata in giro e vedi come puoi migliorare il tuo set di abilità. Hai trovato mezzi in cui puoi continuare e approfondire i tuoi sforzi rimanendo a casa? Per favore condividi ciò che ha funzionato per te!
