È un mito che nasci con caratteristiche che ti rendono mentalmente forte per tutta la vita. La verità è che puoi sviluppare la forza mentale con la pratica, la forza d'animo e l'intenzione man mano che cresci e sviluppi la tua personalità.
Tu hai il potere di allungare la tua mente a qualsiasi età e difenditi dalle influenze negative che pervadono la tua mente conscia e inconscia, spesso nascoste nella tua vita oscura.
Le seguenti 5 caratteristiche che le persone con una notevole forza mentale praticano quotidianamente stimoleranno la tua mente e aumenteranno la tua concentrazione e intenzione:
Supera le avversità
La vita non deve essere difficile. La vita non significa lotta. A volte ci sono sfide di fronte a te, a volte ci sono persone, luoghi e cose che producono paura, ea volte altri non possono supportarti completamente.
Alcune o tutte queste situazioni potrebbero intralciare la tua felicità e persino alterare la tua percezione di te stesso.
Le lotte personali della vita fanno la differenza tra esistere e vivere, tra conoscere il sentiero e percorrere il sentiero, tra una vita di sconfitte e una vita piena di gioia e successo.
Le avversità sono inevitabili, ma il superamento delle avversità non è prevedibile. Quando entri in una turbolenta tempesta di vento, combatti per superarla. Man mano che persisti, acquisisci forza - inoltre, le avversità strappano via tutto tranne gli aspetti essenziali del tuo essere.
Una volta che esci dalla tempesta, ti vedi come sei veramente - in forma grezza, mantenendo ancora le passioni e i valori che ti hanno spinto attraverso la sfida e a cui aderirai per il resto della tua vita - l'amore e i valori interiori che ti definiscono.
L'amor proprio ti spinge in avanti, anche quando il gioco si fa duro. È questo tipo di amore che crea persone mentalmente forti.
Concentrati su ciò che puoi controllare
Pensi che la fortuna abbia un ruolo nel creare felicità o successo? La maggior parte delle persone pensa che ci sia un elemento di fortuna nella vita, ma sospetto che non sia una percentuale schiacciante di fortuna.
Le persone mentalmente forti sanno che la buona fortuna gioca un ruolo nella loro felicità o successo, ma non aspettano che la fortuna colpisca, né si siedono a preoccuparsi della possibilità di avversità.
La maggior parte delle volte, le persone mentalmente forti hanno l'intenzione di percorrere il sentiero della loro vita concentrandosi su ciò che hanno di fronte. Il controllo nella vita arriva quando rimani nel presente e fai ciò che puoi nel momento con le circostanze date.
La forza mentale diventa più forte quando prendi intenzionalmente le redini delle possibilità, invece di cercare di controllare ciò che non è in tuo potere.
In conclusione: non puoi controllare tutto ciò che ti capita, ma hai il controllo assoluto di come reagisci ad esso. E questo cambia tutto.
Rendi ogni azione positiva
Il modo più efficace per prevenire la negatività è promuovere ciò che è positivo e non controllare, regolare o pretendere. I tuoi migliori sforzi sono ispirare, motivare e dare l'esempio.
Ottieni più ricompensa dai tuoi sforzi quando vengono applicati in una direzione positiva. Quindi, invece di ribellarti a ciò che non ti piace, lavora per costruire e sostenere ciò che apprezzi e ammiri.
Tutti attraversano tempi morti. Gli stati d'animo affondano con l'energia negativa. Esercitati a nutrire la negatività con la positività; con attività proattiva e creativa. Focalizza la tua attenzione e la tua energia su ciò che funziona e aumenta la tua posta in gioco per diventare mentalmente forte.
Aiuta gli altri, sorridi alle persone che hanno bisogno della tua lode e complimentati con ciò che è buono, utile e prezioso, e diventerai mentalmente più forte. Vale a dire, coltiva e promuovi ciò che ami della vita.
È una situazione sfortunata quando c'è troppa attenzione negativa e ti ritrovi a lamentarti troppo. Goditi le cose buone e dai loro tutto il potere della tua consapevolezza.
Decidi di eliminare tutto ciò che non è produttivo e di accentuare l'energia positiva per creare azioni positive. Ogni giorno è diverso e ogni giorno merita il tuo abbraccio.
Sii impegnato
Impegnarsi significa avere una mente forte: lavorare, giocare, studiare, fare esercizio e amare. L'impegno potrebbe essere il rituale più difficile delle persone mentalmente forti.
Potresti dire a te stesso che sei troppo stanco per fare esercizio. Potresti dire a te stesso che i tuoi sogni non sono realizzabili. Potresti dire a te stesso che non hai tempo per giocare.
Il modo in cui trasformi questi pensieri negativi stabilisce quanto diventerai mentalmente forte. L'impegno è una pratica quotidiana.
È comune pensare che la forza mentale riguardi il modo in cui rispondi a circostanze estreme: parlare di fronte a 1.000 persone; riorganizzarsi dopo un'impresa fallita; mantenere la vita in corso dopo essere stato in ospedale; subire un danno fisico.
Non c'è dubbio che le circostanze estreme mettono alla prova il tuo coraggio, determinazione e forza mentale. Ma la maggior parte delle persone è concentrata su situazioni quotidiane comuni.
Allungando i muscoli del tuo corpo, ottieni forza mentale. Tiger Woods ci ha mostrato la strada per vincere il torneo Masters il 14 aprile 2019.
Ha esercitato ogni muscolo del suo corpo, tutta la forza mentale che ha sviluppato negli ultimi due decenni, e si è fatto strada attraverso l'ultima sfida per la sua vita.
Le tue scelte contano nella vita. Negli ultimi due anni, mi sentivo a mio agio a nuotare mezzo miglio al giorno. E poi ho iniziato a spingere la busta. Sto lavorando per nuotare per un miglio. È lento, faticoso ea volte non riesco a fare un altro colpo perché mi fanno male i polsi o le spalle. Ma vado avanti.
Puoi metterti alla prova in piccoli modi ed essere felice della tua forza mentale e fisica. La forza mentale si costruisce attraverso tante scelte e con piccole vittorie. Certo, puoi trovare qualcosa di più facile da fare. Quando le cose si fanno difficili per le persone mentalmente forti, trovano un modo per perseverare.
Fare la differenza
Puoi fare la differenza conoscendo i tuoi valori, agendo con gentilezza, mostrando un carattere coerente ed essendo un amico fidato e un sostenitore. La forza mentale riguarda i valori che possiedi e come usi i tuoi doni.
Vivi una vita che ti rende orgoglioso, che conta e fa la differenza.
Sii positivo, esprimi la tua gratitudine, sii generoso e apri il tuo cuore e la tua mente. La tua positività ispirerà gli altri a diventare mentalmente forti.
Quale abitudine o convinzione ti ha aiutato a rimanere mentalmente forte nella buona e nella cattiva sorte? Oppure, il rovescio della medaglia, qual è un'abitudine o una convinzione che ti ha rallentato e indebolito la tua forza mentale? Per favore condividi nei commenti qui sotto e facciamo una conversazione.
