L'avete già sentito tutti prima ed è l'unico assioma costante e vero nella vita: migliori con l'età. Credi davvero questo? O questo mantra è solo una fabbricazione del consumismo moderno? La pubblicità americana usa questo slogan solo per farti comprare una soluzione rapida e sembrare dieci anni più giovane con un face-life, una pillola o un personal trainer?
Nella stagione dell'allegria natalizia, la maggior parte di noi vuole rilassarsi, prendere un libro e coccolarsi vicino al caminetto. Questa è l'occasione perfetta per mettere da parte l'esercizio fisico e dedicare invece il nostro tempo a cucinare o visitare la famiglia...
Sebbene siano piene di eventi divertenti e gioiose riunioni di famiglia, le vacanze possono anche essere impegnative, stressanti e piene di indulgenze e poco o nessun esercizio. La verità è, tuttavia, che rimanere fisicamente attivi può solo giovare alle festività natalizie...
I compagni di allenamento, che siano il tuo coniuge o un amico, servono come spunto fisico e mentale per restare fedeli e divertirsi! Dai un'occhiata a questi 4 motivi per cui trovare un compagno di allenamento potrebbe essere una delle cose migliori che fai per la tua salute...
Vuoi cucinare più pasti e mangiare meno fuori casa? Ti sei ritrovato in una carreggiata all'ora di cena che passa attraverso gli stessi cinque piatti ancora e ancora e ancora?
Trovare la motivazione per esercitare ogni singolo giorno può essere un esercizio in sé. Programmare l'orario, cambiarsi per l'allenamento, andare in palestra, fare la doccia... Il solo pensiero può farti sudare...
Ti ritrovi a saltare gli inviti a cena o altri incontri sociali? Hai la sensazione che gli altri intorno a te siano spesso arrabbiati con te o ti ignorino? Se hai risposto di sì, la tua ansia potrebbe essere correlata alla perdita dell'udito...
Un infortunio o una malattia ha ostacolato la tua mobilità? Che si tratti di un piede rotto o di una grave riacutizzazione dell'artrite, quando è difficile uscire, la vita può fermarsi...
Le buie e fredde giornate invernali ti fanno sentire rinchiuso in casa tua? Anche se potrebbe sembrare 'fuori stagione', le escursioni durante l'inverno in realtà ti offrono un sacco di benefici per la salute fisica e mentale e, soprattutto, ti fanno uscire di casa!
Quando si tratta di invecchiamento, mentre le preoccupazioni per il rilassamento cutaneo, gli occhi gonfi e la bassa energia potrebbero preoccupare i tuoi pensieri, possono sembrare superficiali quando si tratta di paure di sviluppare l'Alzheimer o il declino cognitivo, perdere la memoria e sviluppare la demenza...
