È passato quasi un anno e mezzo da quando il Covid ha stravolto le nostre vite. La 'nuova normalità' è stata un termine usato spesso sin dall'inizio di questa pandemia. È un termine per far sembrare la nostra situazione più permanente.
Aiuta ad alleviare la nostra ansia sottomettendo la speranza per le nostre vite precedenti. Ci aiuta a funzionare, sentendo che questo stile di vita è sostenibile. Possiamo abituarci e sentirci come i nostri vecchi sé in questo nuovo mondo. In realtà, nessuno sa quando avremo raggiunto la nuova normalità. È un mondo in continua evoluzione. Questo vale anche per cose al di fuori di Covid.
Circa 15 anni fa, la nuova normalità era Google Maps o Siri che ci davano indicazioni tramite il nostro Bluetooth in macchina. E 20 anni fa, la nuova normalità era stampare le indicazioni stradali di MapQuest prima di salire in macchina, e prima ancora, le mappe cartacee ripiegate delle stazioni di servizio erano la nuova normalità. In qualche modo, ci siamo adattati.
Modi per far fronte alla nuova normalità in continua evoluzione
Il cambiamento è stressante. Ma di solito c'è un lato positivo da trovare quando la nostra nuova normalità cambia. Il trucco è trovarlo attivamente e celebrarne la bellezza. Certo, è dura indossare maschere ma devi truccarti solo metà viso, giusto? Ed è utile per coprire una o due imperfezioni. Potrebbe esserci una capacità limitata alle partite di baseball, ma è sicuramente bello liberarsi della folla invadente.
Trovare il lato positivo è sicuramente un modo per far fronte alla nuova normalità. Un'altra grande tecnica è creare la tua nuova normalità routine di cura di sé . Fai una ricerca onesta dentro di te. Molte routine di cura di sé (se ne abbiamo) sono semplicemente per abitudine.
Andiamo in palestra per guidare l'ellittica perché ci è stato detto che ci farà stare bene. Facciamo yoga perché dovrebbe darci pace. Ma c'è qualcosa chiamato gioia che è un'esperienza veramente personale.
Sii onesto con te stesso e trova ciò che ti porta veramente gioia e incorporalo nella tua routine quotidiana di cura di te stesso. Per alcuni potrebbe semplicemente cantare sotto la doccia. Ad alcuni piace dipingere, nuotare o meditare.
La nuova normalità ha messo un freno alla tua cura di te stesso perché non è piacevole indossare una maschera in palestra? Regolare e adattarsi. Vedi se riesci a svolgere quell'attività fuori dalla palestra o trova qualcosa che sia tollerabile e gioioso da fare con una maschera in palestra.
Ti senti come se non potessi adattarti?
Ti senti semplicemente un pesce fuor d'acqua in questa nuova normalità? Accetta che questo potrebbe essere solo il caso. Se sei una persona che ha problemi con le regole del mondo in continua evoluzione, siediti e immergiti nel disagio.
Vai avanti così. Fai quello che devi fare. Segui le regole e trova la gioia dove puoi. Cosa dicono? “Se stai attraversando l'inferno, continua ad andare avanti. Potresti uscire prima ancora che il diavolo sappia che sei lì.
Creare
Crea un mondo che sia più comodo per te. Se questa pandemia ci ha insegnato qualcosa, ci ha insegnato ad essere creativi nella risoluzione dei problemi. Abbiamo visto tutti il video dei preti che battezzano con le pistole ad acqua e le lauree virtuali o guidate. Troviamo un modo per fare quella limonata.
C'è sempre stata una nuova normalità
L'anno scorso, la pandemia mi ha fatto pubblicare un gruppo di foto su Facebook dal titolo 'Primavera 2020 per i Sabins'. C'era mio figlio che frequentava il liceo sul suo computer di casa, la mia figlia maggiore di danza dell'Università delle Hawaii che faceva il suo corso di danza classica a distanza nella nostra stanza di famiglia, e io e mio marito indossavamo i nostri N-95 al lavoro.
Ho scritto il post pensando che sarebbe stato un divertente mondo surreale a cui guardare indietro. Ho avuto una sensazione cupa quest'anno quando sono apparsi i miei ricordi di Facebook e c'era il mio post. La primavera 2021 per i Sabins era sostanzialmente la stessa della 'Primavera 2020 per i Sabins'.
C'è qualcosa da dire per accettare qualsiasi situazione in cui ti trovi come la nuova normalità. Questo sembra essere l'unico modo per trovare la pace in questo mondo. Suppongo che se ci pensiamo, viviamo sempre in una nuova normalità. Il cambiamento è stato appena più sottile e lento.
Come hai affrontato la nuova normalità in continua evoluzione? Hai trovato modi per trovare gioia in tutto questo? Hai imparato qualcosa da questa esperienza?
