Come lavorare con il terapista di tuo figlio per sostenere la sua terapia

Crescere i figli può essere una sfida, soprattutto perché i loro comportamenti e le loro emozioni possono cambiare rapidamente. Per la maggior parte del tempo, queste fluttuazioni sono una parte normale di sviluppo del bambino e nulla di cui preoccuparsi.

Ma a volte, questi cambiamenti di umore o comportamento sono indicatori di una preoccupazione più seria comeverywellfamily.com, depressione o un altro problema di salute mentale. In questi casi, potresti scoprire che è necessario un professionista della salute mentale per aiutare tuo figlio o adolescente ad affrontare ciò che sta vivendo.

Se hai deciso di farti aiutare da tuo figlio e hai selezionato un professionista della salute mentale, potresti non sapere come procedere. Questo può essere particolarmente confuso se hai poca o nessuna esperienza nella navigazione in un ambiente di consulenza.

Qui ti spiegheremo cosa aspettarti mentre tuo figlio è in terapia. Impara come abbracciare il tuo ruolo, collaborare con il terapeuta e sostenere tuo figlio.

Qual è lo scopo della terapia?

La terapia può essere molto utile sia per i bambini che per le loro famiglie. Durante le sessioni di terapia, tuo figlio imparerà a comprendere e risolvere i problemi, apportare cambiamenti positivi nella propria vita, apprendere capacità di coping e modificare i comportamenti.

Durante le sessioni di terapia, il terapista lavorerà con tuo figlio o adolescente per migliorare i suoi meccanismi di coping in modo che i suoi sintomi migliorino. In definitiva, l'obiettivo generale della terapia è fornire informazioni sui problemi di tuo figlio, nonché migliorare il suo funzionamento e la qualità generale della vita.

A volte, tuo figlio avrà bisogno solo di terapia; e altre volte, verranno prescritti farmaci per aiutare il processo di guarigione. Insieme tu, tuo figlio e il suo team medico potete determinare la migliore linea d'azione da intraprendere in modo che inizi a sentirsi meglio.

Se tuo figlio sta lottando con un problema di salute mentale, contatta il Helpline nazionale per l'abuso di sostanze e l'amministrazione dei servizi di salute mentale (SAMHSA). A 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di assistenza e cura nella tua zona. Oppure, parla con il tuo medico.

Cosa aspettarsi dalla terapia

La maggior parte dei genitori vuole sapere quanto durerà il trattamento e quanto presto inizieranno a vedere i progressi. Ben Bring, DO, un medico specializzato in medicina di famiglia presso l'OhioHealth Dublin Methodist Hospital sottolinea che la terapia non è una soluzione rapida. 'Una o due visite non risolveranno questi problemi', afferma il dott. Bing. 'La terapia richiede crescita quotidiana e maturità da parte del bambino e del genitore'.

È anche importante notare che i bambini fanno progressi a ritmi molto diversi. Alcuni bambini andranno subito in terapia. Altri avranno bisogno di un po' più di tempo per avvicinarsi al terapeuta e sentirsi a proprio agio.

Detto questo, è perfettamente accettabile chiedere al terapeuta se voi tre potete fissare obiettivi di trattamento specifici all'inizio. Questo può aiutarti a determinare come misurerai il successo e darti una migliore comprensione di come stanno procedendo le cose. Può anche aiutarti a decidere se questa particolare relazione di consulenza è adatta a tuo figlio.

Riservatezza

Molte volte, specialmente con adolescenti e bambini più grandi, le sessioni di terapia sono riservate. Di conseguenza, potresti non sapere sempre cosa viene discusso nella sessione a meno che tuo figlio non condivida le informazioni con te.

'Ricordo ai genitori che la comunicazione relativa alla sessione si basa su ciò che è necessario affinché l'adolescente o il bambino si senta a suo agio avendo un posto sicuro da condividere', spiega Kristin Rinehart, MSW LISW-S, TTS, direttore dei servizi di salute comportamentale per Muskingum Valley Health Centers e proprietario di Changing Minds.

A volte, il terapista ti farà sapere su cosa sta lavorando o come puoi sostenere tuo figlio a casa. Ma i dettagli delle loro conversazioni sono solitamente tenuti privati. Con i bambini più piccoli, potrebbero esserci situazioni in cui il genitore è nella stanza con il terapeuta e il bambino. Dipende solo dalla situazione e dagli obiettivi della sessione di terapia.

'I consulenti dei miei figli hanno detto ai miei figli che ciò che è stato detto nel loro ufficio era privato', dice Kathleen Buoni, Pickerington, Ohio, madre di tre adolescenti e assistente infermiera testata dallo stato di un ospizio. 'Ma [i terapisti] hanno anche avvertito [i miei figli] che se avessero discusso di qualcosa che metteva in pericolo la loro vita, allora dovevano capire che avrebbero condiviso quell'informazione con un adulto.' Buoni ha lavorato con terapisti con due dei suoi tre figli.

Come collaborare con il terapeuta

Anche i terapisti più esperti avranno bisogno del tuo contributo durante tutto il processo terapeutico. Questo perché semplicemente non hanno abbastanza tempo con tuo figlio per sviluppare un quadro completo dei problemi. Di conseguenza, molti consulenti desiderano incontrare i genitori durante la prima visita in modo che possano capire cosa sta succedendo. Questo li aiuta a lavorare con la famiglia per fissare obiettivi per la terapia.

Alcuni terapisti dedicheranno persino del tempo per fare il check-in con i genitori per saperne di più su ciò che vedono a casa. Spesso, questo include quali progressi sta facendo il bambino e quali sfide sta affrontando. Sii onesto e diretto su ciò che vedi e provi quando parli con il terapeuta.

'A volte i genitori temono il giudizio o la vergogna pensando che condividere i problemi dei loro figli o le questioni familiari sia un riflesso negativo [di loro] come genitore', dice Rinehart. 'Non aver paura di condividere le tue preoccupazioni più grandi o più piccole. Tu conosci meglio tuo figlio».

Kristin Rinehart, MSW, LISW-S, TTS

Non aver paura di condividere le tue preoccupazioni più grandi o più piccole. Tu conosci meglio tuo figlio.

—Kristin Rinehart, MSW, LISW-S, TTS

Nel frattempo, se le cose non hanno senso o se hai bisogno di maggiori informazioni, assicurati di chiedere chiarimenti. Puoi anche richiedere materiale di lettura di base, risorse online o informazioni sui gruppi di supporto, che possono aiutarti a elaborare e dare un senso alle cose.

È anche importante essere realistici riguardo alle tue aspettative. Assicurati di mantenere una mente aperta e cerca di essere flessibile durante il processo di consulenza.

'Non lasciarti scoraggiare o deludere se dopo il primo appuntamento sembra che tuo figlio non vada d'accordo con il terapista', afferma Buoni. 'Ci vorranno alcune sessioni perché le cose si fissino.' Quando tuo figlio si sente a suo agio con il suo terapista e il terapeuta inizia a creare fiducia, è allora che inizierai a vedere cambiamenti, miglioramenti e crescita.

Suggerimenti per sostenere tuo figlio

Avere un figlio in terapia a volte può sembrare frustrante e opprimente, ma i genitori sono una parte importante del processo. Per questo motivo, è fondamentale lavorare per sviluppare la mentalità e l'approccio giusti alla terapia di tuo figlio. Ecco alcuni suggerimenti su come supportare al meglio tuo figlio durante tutto il processo.

Sii un partecipante attivo

Uno dei primi passi per una terapia di successo è riconoscere che hai un ruolo importante da svolgere nella guarigione di tuo figlio. Per questo motivo, Amy Morin, LCSW, psicoterapeuta e autrice di best seller, raccomanda ai genitori di diventare partecipanti attivi nel processo terapeutico.

In altre parole, cerca di essere organizzato e impegnato quando visiti l'ufficio del terapeuta. E fai del tuo meglio per evitare le distrazioni causate da telefoni e tecnologia durante la terapia.

Amy Morin, LCSW

Pensa a cosa vuoi comunicare. Sii specifico in termini di sintomi che hai visto e da quanto tempo li vedi.

— Amy Morin, LCSW

'Pensa a cosa vuoi comunicare', spiega Morin. 'Sii specifico in termini di sintomi che hai visto e da quanto tempo li vedi. Dire qualcosa del tipo: 'Mio figlio sembra un po' fuori di testa e questa situazione va avanti da un po'' non aiuta. Puoi anche provare a nominare specifici sintomi comportamentali o emotivi.

Essere coinvolti nel processo mostra a tuo figlio che dovrebbe prendere sul serio le sessioni di terapia. Ciò significa mantenere gli appuntamenti, arrivare in orario ed essere coinvolti quando si comunica con il terapeuta.

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Mantieni aperte le linee di comunicazione

Non ci sono regole rigide quando si tratta di terapia. All'inizio, condividi le tue aspettative con il terapeuta e lavora insieme per determinare come tutti voi potete supportarvi e collaborare l'uno con l'altro.

'Chiedi qual è il modo migliore per comunicare con il terapeuta', suggerisce Morin. 'Alcuni terapisti potrebbero volere che tu chiami prima di un appuntamento se hai dubbi specifici. Altri potrebbero volere che tu partecipi agli appuntamenti in modo da poter porre domande o parlare di ciò su cui stai lavorando a casa con tuo figlio.' Essere coinvolti e sapere come lavorare al meglio con il terapeuta può aiutare a prevenire i problemi prima che si presentino.

È anche importante comunicare apertamente con tuo figlio in merito alla terapia. Chiedi come è andata la sessione e dai loro l'opportunità di parlare se lo desiderano. Cerca di non spingere il problema, però. Invece, fai sapere loro che sei lì e interessato e consenti loro di prendere la decisione su cosa condividere.

'I miei figli erano silenziosi riguardo alle loro sessioni di consulenza', dice Buoni. 'Di solito, potevo dire che si sentivano meglio dopo. Ma non volevano nemmeno correre a raccontarmi tutto della seduta. Ho dovuto imparare molto velocemente a essere d'accordo con questo.' Questo può essere difficile per i genitori, specialmente se vuoi capire cosa sta succedendo. Sapere se tuo figlio tiene le cose per sé, va bene e non significa che la terapia non funzioni.

Come parlare con tuo figlio adolescente

Crea fiducia

I genitori sono anche fondamentali per creare fiducia tra il consulente e il loro bambino, afferma il dott. Bring. Per questo motivo, i genitori dovrebbero parlare con i propri figli del motivo per cui andranno in terapia.

'Siediti con i tuoi figli e assicurati che sappiano che lo stai facendo per aiutarli e che nessuno si mette nei guai', dice il dottor Bring. 'Dovresti anche lavorare con tuo figlio per fissare obiettivi e determinare cosa vorrebbe ottenere dalle sessioni di terapia'.

Ben Porta, DO

Assicurati che sappiano che lo stai facendo per aiutarli e che nessuno si mette nei guai.

— Ben Porta, DO

Affinché la terapia abbia successo, tuo figlio deve fidarsi del processo e delle persone coinvolte. Di conseguenza, assicurati di ascoltare le paure e le preoccupazioni di tuo figlio e di aiutare ad affrontarle. Se possono fidarsi del processo, così come te e il terapeuta, è più probabile che ottengano risultati positivi.

Evita di essere giudicante o critico

La terapia può essere un processo impegnativo ed è facile giudicare o criticare quando le cose non vanno esattamente come speravi. Ma queste reazioni possono essere dannose per il successo di tuo figlio in terapia. Quindi, fai del tuo meglio per tenere sotto controllo quei sentimenti. 'È più probabile che i bambini condividano con i genitori se sanno che i loro genitori li ameranno e li sosterranno sempre', afferma il dott. Bring.

Quando condividono, cerca di non reagire in modo eccessivo. Ricorda che i bambini commettono errori. 'Invece di soffermarsi sugli errori, insegna loro come imparare da loro', dice il dottor Bring. 'Troppe volte i genitori non vogliono che i loro figli falliscano, ma imparare a fallire è una parte importante della vita.'

È anche importante che i genitori non ricorrano a critiche interne o cedanoverywellfamily.com. Invece, concentrati sulle cose positive che stai facendo e su come stai aiutando tuo figlio. Dovresti anche resistere all'impulso di prendere le cose sul personale o di offenderti, dice Buoni. Lascia spazio a tuo figlio e al terapeuta per svolgere il proprio lavoro in modo che la tua famiglia possa ottenere la guarigione di cui ha bisogno.

E ricorda, questo può essere un momento difficile anche per i genitori. 'I genitori potrebbero non soffrire allo stesso modo dei loro figli, ma stanno affrontando il deflusso dei problemi di salute mentale e questo può essere difficile', afferma Buoni.

Kathleen Buoni

I genitori potrebbero non soffrire allo stesso modo dei loro figli, ma stanno affrontando il deflusso dei problemi di salute mentale e questo può essere difficile.

— Kathleen Buoni

Sii un buon ascoltatore

Per quanto a volte possa essere difficile, il dottor Bring incoraggia i genitori a concentrarsi sull'ascoltare di più piuttosto che sul parlare. E quando parli, assicurati di porre domande aperte e di consentire a tuo figlio o al terapeuta di rispondere alla domanda in modo completo e ponderato.

'Cerca sempre di capire il punto di vista di tuo figlio', dice il dottor Bring. 'Assicurati che capiscano che le loro opinioni ei loro valori sono rispettati'. Ricorda loro che sarai lì per sostenerli, qualunque cosa accada.

Consenti autonomia

Fornire opportunità di autonomia è fondamentale quando si tratta di terapia. Parte del processo terapeutico consiste nell'apprendere come affrontare le parti difficili della vita in modi più sani. Quando i bambini imparano a farlo senza essere costretti dai genitori, costruisce il loro autostima e senso di indipendenza . 'Consentire loro di implementare ciò che hanno appreso da soli', afferma il dott. Bring. '[Costringere tuo figlio a] praticare le abilità che il terapeuta gli sta insegnando non avrà l'impatto che dovrebbe'.

A volte i genitori sono troppo coinvolti nelle sessioni di terapia, dice Morin. Potrebbero persino provare a dirigere il terapeuta o dire al bambino di cosa parlare in terapia. Puoi comunicare le tue preoccupazioni, ma non esagerare.

'Abbi fiducia che il terapeuta e il bambino determineranno cosa affrontare e come affrontarlo', dice Morin.

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Essere onesti

Devi essere onesto con te stesso e con il terapeuta, dice Buoni. Non c'è spazio per raccontare storie o cercare di far girare le cose in un modo che farà apparire te o tuo figlio in modo diverso. Per quanto difficile possa essere, devi essere disposto ad affrontare i fatti della situazione.

'Sentirai cose che non vorresti sentire o con cui potresti non essere d'accordo', dice Buoni. 'Non chiuderti se il terapeuta dice qualcosa che non ti piace. Devi rimanere impegnato e consapevole di dove il terapeuta sta cercando di portare tuo figlio mentalmente ed emotivamente.'

Quando sei onesto con te stesso, tuo figlio e il suo terapista, c'è una maggiore possibilità che vedrai risultati positivi dalle sessioni di terapia.

Una parola da Verywell

Prendere una decisione per ottenere un terapista per tuo figlio è un grande passo che a volte può sembrare spaventoso. Ma con il giusto approccio e la giusta mentalità, sia tu che tuo figlio potete trarre vantaggio dall'esperienza. Fai quello che puoi per rimanere coinvolto nel processo e sostenere tuo figlio in ogni momento.

Prima che tu te ne accorga, inizierai a vedere miglioramenti nella salute mentale ed emotiva di tuo figlio. Fino ad allora, assicurati di costruire un forte rapporto con il loro terapista e il resto del loro team medico. Insieme, potete assicurarvi che vostro figlio riceva le cure e le cure di cui ha bisogno.

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