Questo post è sponsorizzato da Alcon.
Per la maggior parte della mia vita, ho dato il mio corpo per scontato. Da giovane, quando mangiavo un pezzo di cheesecake, il mio metabolismo lo divorava con ardente determinazione. Quando mi sono esercitato il 1 gennaio, la mia eccessiva indulgenza alla vigilia di Capodanno era un lontano ricordo. Tutti i miei sensi erano supposizioni e i miei ricordi erano scolpiti nella pietra.
Poi, ho raggiunto i miei 50 anni e, lentamente ma inesorabilmente, mi sono reso conto di quanto fossi disconnesso dal mio corpo. Ogni piccolo dolore e dolore era un campanello d'allarme. Ogni scricchiolio e crepa mi diceva che dovevo iniziare a trattare il mio corpo con rispetto se volevo che fosse lì per me in futuro.
Naturalmente, con l'avanzare dell'età, alcuni cambiamenti sono più evidenti di altri. Sappiamo tutti che le nostre articolazioni stanno diventando un po' scricchiolanti. Molti di noi pensano ai nostri sensi, in particolare alla vista, fino a quando non è troppo tardi.
Parte del motivo è che, a differenza dei nostri muscoli e delle nostre ossa, non pensiamo che i nostri occhi siano sotto il nostro controllo. Sono roba da poeti, misteriosi e magici. Abbiamo anche la tendenza a pensare che i problemi agli occhi dopo i 60 anni siano “normali” e che non ci sia nulla che possiamo fare al riguardo.
In realtà, abbiamo più controllo sulla salute dei nostri occhi di quanto crediamo. In onore del mese di sensibilizzazione sulla cataratta di giugno, vorrei incoraggiare tutti a essere proattivi e informarsi sulla salute degli occhi, rompere i miti sulla salute degli occhi che ci impediscono di agire e saperne di più sull'impatto emotivo che la cataratta può avere su pazienti e i loro cari.
Mito 1: donne e uomini sono ugualmente colpiti dalle malattie degli occhi
Ormai avrai probabilmente sentito dire che le donne, in media, vivono più a lungo degli uomini. Questo potrebbe portarti a credere che soffriamo di meno problemi medici con l'avanzare dell'età.
La realtà è un po' più complicata. Dopo i 65 anni, alcune condizioni, come le malattie cardiache, tendono ad avere un impatto maggiore sugli uomini rispetto alle donne. Tuttavia, quando si tratta di salute degli occhi, le donne possono essere in svantaggio.
Nello specifico, secondo Alcon , leader mondiale nella cura degli occhi e divisione di Novartis, il 61% dei casi di cataratta coinvolge donne (1). Allo stesso modo, le donne corrono un rischio maggiore rispetto agli uomini di sviluppare AMD (degenerazione maculare legata all'età (2)), errori di rifrazione (che si verificano quando la forma dell'occhio impedisce alla luce di concentrarsi direttamente sulla retina (3,4)) e persino la cecità (5).
In poche parole, con l'avanzare dell'età, le donne non possono permettersi di essere compiacenti quando si tratta della salute dei nostri occhi. Ora è il momento di adottare misure proattive per proteggere la nostra visione in modo che sia lì per noi nei decenni a venire.
Mito 2: il deterioramento della vista è una parte inevitabile dell'invecchiamento e non si può fare nulla al riguardo
Le nostre percezioni di 'invecchiamento normale' sono colorate da ciò che vediamo nei media. Quando vediamo adulti più anziani in TV e nei film alle prese con problemi legati agli occhi, inconsciamente accettiamo questa situazione come 'solo una parte della vita', insieme alle restrizioni e alle implicazioni emotive che derivano dal deterioramento della vista. Questo può essere stressante!
La verità è che gli stereotipi si autoalimentano. Più crediamo che i problemi agli occhi siano inevitabili dopo i 60 anni, meno è probabile che prenderemo le misure proattive necessarie per proteggere la nostra vista.
Quindi, quando incontriamo problemi, è facile giustificare la nostra mancanza di attenzione dicendo a noi stessi: “Oh beh, immagino che sia solo la vita. Non c'è niente che avrei potuto fare al riguardo comunque!
In realtà, abbiamo più controllo sulla salute e sul trattamento dei nostri occhi di quanto pensiamo. Ad esempio, sapevi che mentre condizioni come la cataratta, che offuscano il cristallino dell'occhio e sono spesso una parte naturale dell'invecchiamento, non possono essere prevenute, in genere possono essere corrette? (6) Ed è un problema comune: all'età di 65 anni, oltre il 90 percento delle persone svilupperà la cataratta dove inizia a compromettere la vista! (6)
Quando visiti il tuo optometrista o oftalmologo, possono controllare i tuoi occhi per problemi di vista. Assicurati di dire loro di eventuali bandiere rosse che hai notato con la tua vista, come problemi di vista notturna, specialmente durante la guida, sensibilità alla luce o colori che sembrano opachi e piatti.
Se il tuo oculista trova qualcosa che non va, potrebbe essere in grado di consigliarti opzioni di trattamento che ti aiutano a correggere e mantenere la tua vista per molto tempo. Ad esempio, se soffri di cataratta e astigmatismo (una condizione della vista comune che causa una visione offuscata a causa di una curvatura del cristallino o di una cornea di forma irregolare (7)), chiedi al tuo medico un trattamento che possa correggere entrambe le condizioni contemporaneamente.
E non c'è motivo di temere la chirurgia della cataratta, uno degli interventi chirurgici più comuni eseguiti negli Stati Uniti (8) Infatti, secondo un recente sondaggio condotto da Alcon e messo in campo da YouGov su circa 1.300 persone di età pari o superiore a 60 anni che hanno ha subito un intervento di cataratta, il 93% degli intervistati ha affermato che consiglierebbe a qualcuno che conosce che sta discutendo o ha paura dell'intervento di cataratta di sottoporsi alla procedura.
Il sondaggio ha anche rilevato che esiste una serie di emozioni associate alla cataratta: quasi il 60% degli intervistati riferisce che avere la cataratta li ha fatti sentire infastiditi, frustrati o vecchi, e oltre il 60% riferisce di sentirsi più indipendente perché la loro vista era chiara seguendo intervento chirurgico - motivo in più per parlare con il medico dell'intervento chirurgico (9).
Se sei interessato a saperne di più sui segni e sintomi della cataratta e sulle opzioni di trattamento disponibili, puoi visitare www.MyCataracts.com per ottenere i fatti sulla cataratta e conoscere le opzioni di trattamento. Mentre sei lì, puoi anche ascoltare pazienti reali parlare del loro viaggio di cataratta e dei benefici emotivi dell'intervento chirurgico.
Mito 3: Alla nostra età, il danno è già stato fatto
Parlando con le donne della nostra comunità, ho scoperto che, quando si tratta di invecchiare in buona salute, la maggior parte di noi rientra in uno dei due campi. Le donne del primo gruppo credono che 'l'età sia solo un numero' e raddoppiano l'esercizio, un'alimentazione sana e le attività sociali. Queste donne investono ora nella loro salute in modo da avere l'energia di cui hanno bisogno per esplorare il mondo negli anni migliori della loro vita.
Le nostre suore del secondo gruppo credono che “il danno sia già stato fatto” e continuano a impegnarsi in attività che sanno essere dannose, come fumare e concedersi un bicchiere di vino di troppo.
Certo, sto semplificando eccessivamente qui. La maggior parte di noi cade da qualche parte verso il centro della linea tra fatalismo e libertà. Mi rendo anche conto che i cambiamenti che accadono ai nostri corpi negli anni '60 e oltre sono reali.
Con questi avvertimenti, quando si tratta di proteggere la tua salute, e in particolare la tua vista, non è mai troppo tardi per abbandonare le cattive abitudini e abbracciare quelle positive. Diamo un'occhiata solo ad alcuni esempi.
Contrariamente alla credenza popolare, non è mai troppo tardi per smettere di fumare. Ad esempio, smettere di fumare a 60 anni può ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus, cancro ai polmoni e altro ancora. È anche uno dei passi più positivi che puoi intraprendere per proteggere la salute dei tuoi occhi.
Secondo Alcon , alcuni altri semplici passaggi che possiamo adottare per proteggere la nostra vista includono:
- Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura
- Assunzione di integratori di luteina, omega-3 e zeaxantina
- Proteggere i nostri occhi dal sole con cappelli e occhiali da sole – come se avessimo bisogno di un'altra scusa per accessoriare!
- Pratica cosmetici sicuri e applicazioni di bellezza
- Prendersi una pausa dal nostro 'tempo sullo schermo' ogni 20 minuti per far riposare gli occhi
Quando ci pensi, nessuno di questi suggerimenti è scienza missilistica. In realtà, la maggior parte di loro sono di buon senso. Ma, solo perché non sono complicati, non significa che non siano importanti e che non possano renderci più sani e più felici in generale.
Essere consapevoli di questi semplici passaggi e delle opzioni di trattamento disponibili, se combinati con regolari controlli oculistici con il proprio medico, hanno il potere di cambiare il modo in cui si vede il mondo per i decenni a venire.
Quali misure positive stai adottando per proteggere la tua vista mentre invecchi un po'? Indossi gli occhiali da sole quando sei fuori? Ti fai controllare regolarmente gli occhi? Hai una storia #MyCataracts da condividere sul tuo percorso terapeutico? Partecipa alla conversazione qui sotto o condividi la tua storia #MyCataracts sui social media!
(1) Istituto nazionale per gli occhi. Cataratta. https://nei.nih.gov/eyedata/cataract . Accesso maggio 2017.
(2) Istituto nazionale per gli occhi. Degenerazione maculare legata all'età (AMD). https://nei.nih.gov/eyedata/amd . Accesso maggio 2017.
(3) Istituto nazionale per gli occhi. Fatti sugli errori di rifrazione. https://nei.nih.gov/health/errors/errors . Accesso maggio 2017.
(4) Istituto nazionale per gli occhi. Scheda informativa: errori di rifrazione. https://www.nei.nih.gov/sites/default/files/health-pdfs/HVM09_Fact_Sheet_Final_tagged.pdf . Accesso maggio 2017.
(5) Istituto nazionale per gli occhi. Cecità. https://nei.nih.gov/eyedata/blind/ . Accesso maggio 2017.
(6) Centro oculare Kellogg. Cataratta. http://www.umkelloggeye.org/conditions-treatments/cataract. Accesso maggio 2017 .
(7) Istituto nazionale dell'occhio. Astigmatismo. https://nei.nih.gov/healthyeyes/astigmatismo . Accesso maggio 2017.
(8) Istituto nazionale dell'occhio. Fatti sulla cataratta. https://nei.nih.gov/health/cataract/cataract_facts . Accesso maggio 2017.
(9) Risultati del mio sondaggio sulla cataratta. 2017.
© 2017 Novartis 6/17 US-CEI-17-I-1309
