Osteopenia e osteoporosi: conoscere la differenza e proteggere la salute delle ossa
Sia l'osteopenia che l'osteoporosi sono condizioni che indicano un problema con la densità minerale ossea.
L'osteopenia è considerata da molti medici il precursore dell'osteoporosi. Tuttavia, non tutti quelli a cui viene diagnosticata l'osteopenia svilupperanno l'osteoporosi. E non tutti quelli a cui viene diagnosticata l'osteopenia manterranno quella diagnosi.
La Diagnosi
Molti anni fa, ho richiesto una radiografia (scansione DXA) dopo aver parlato con un altro passeggero sul mio stesso volo. Ne stava leggendo dopo aver ricevuto la diagnosi di osteopenia.
Non avevo mai sentito parlare di osteopenia e volevo anticiparla se mi fosse stata diagnosticata. Anche se molti medici offriranno il test dopo aver raggiunto una certa età, puoi anche richiedere il test.
Il tuo risultato è dato come punteggio T. Per WebMD : Osso normale: T-score superiore a -1; Osteopenia: punteggio T compreso tra -1 e -2,5; Osteoporosi: punteggio T di -2,5 o inferiore
Affrontare l'osteopenia è molto meglio che affrontare l'osteoporosi. È come qualsiasi condizione medica: prendila presto e le tue possibilità sono molto migliori. Mi è stata diagnosticata l'osteopenia e ora sto bene.
Sì, ci sono voluti diversi anni di trattamento con Fosamax (alendronato) e citrato di calcio con vitamina D insieme all'esercizio fisico, ma ora sto bene. È estremamente importante per me mantenere il calcio e il regime di esercizio fisico per tenerlo a bada, ma questa è solo una parte del rimanere in salute.
Quelli con maggiori probabilità di essere diagnosticati
È risaputo che le donne in post-menopausa corrono un rischio maggiore di sviluppare queste condizioni a causa della perdita di estrogeni. Ciò di cui molti non sono consapevoli è che le persone che praticano sport senza pesi come il ciclismo o il nuoto hanno maggiori probabilità di essere diagnosticate rispetto a quelle che praticano sport con pesi come il powerlifting e la corsa.
Le donne hanno maggiori probabilità degli uomini di sviluppare problemi di densità ossea. Sei maggiormente a rischio se sei bianco o di origine asiatica. Anche la storia familiare e le dimensioni del corpo giocano un ruolo.
La prevenzione è ancora la migliore
Una scansione della densità ossea ti fornirà le conoscenze di cui hai bisogno. Se conosci la tua condizione, sei maggiormente in grado di affrontarla. È una radiazione molto bassa e richiede solo pochi minuti per essere completata.
L'assunzione di un integratore di calcio con vitamina D è importante se si dispone o meno di una di queste condizioni. Non tutti gli integratori sono uguali. Per favore, fai le tue ricerche e trova quello che funzionerà meglio per te. Pianifica il tuo esercizio in modo da includere attività con pesi. Evitare il consumo eccessivo di alcol e l'uso di tabacco.
Naturalmente, nessuna delle seguenti informazioni è intesa come consiglio medico, ma speriamo che ti dia qualcosa da discutere con il tuo medico alla tua prossima visita. Il tuo medico può aiutarti a fare le scelte migliori per la tua salute a lungo termine.
Sapevi la differenza tra osteopenia e osteoporosi? Ti è stata diagnosticata l'una o l'altra? Che consiglio daresti alle altre donne della nostra comunità per proteggere la salute delle loro ossa? Si prega di condividere nella sezione commenti.
