Le persone tendono a pensare che superare la solitudine riguardi la costruzione di connessioni con altre persone. Di conseguenza, la maggior parte dei consigli che sentirai quando dici a qualcuno che ti senti solo possono essere parafrasati come “qual è il problema? Esci e incontra più persone.
Superare la solitudine, soprattutto nei nostri anni '60, non è così semplice
Il problema è che la solitudine e altri stati d'animo negativi vanno di pari passo. Quando ci sentiamo soli, la felicità e la positività sono difficili da trovare. È quasi come se il contatto sociale fosse essenziale per il funzionamento delle nostre menti interiori. Allo stesso modo, più ci sentiamo disconnessi da noi stessi, più è difficile per noi relazionarci con gli altri e fare nuove amicizie.
Come ha detto Harriet Goldhor Lerner, 'Solo attraverso la nostra connessione con gli altri possiamo veramente conoscere e migliorare il sé e solo lavorando sul sé possiamo iniziare a migliorare la nostra connessione con gli altri'.
Se vogliamo interrompere questo ciclo, dobbiamo cominciare da qualche parte. O dobbiamo trovare un'ancora di intimità sociale - un buon amico o un familiare fidato - oppure dobbiamo costruire la nostra fiducia in noi stessi esplorando le nostre passioni e vivendo i nostri sogni.
Nella mia esperienza, entrambi gli approcci possono funzionare. Detto ciò…
Il problema con il tentativo di affrontare la solitudine facendo affidamento su nuove relazioni è che mette il nostro destino nelle mani degli altri.
Non puoi garantire che andando a una festa incontrerai una persona interessante. Ma puoi controllare quanto ti alleni e quali passioni persegui. Puoi fissare obiettivi personali per te stesso e costruire la tua autostima. Puoi semplificarti la vita e riempire la tua casa di cose che ti rendono felice. Puoi costruire la sicurezza di cui hai bisogno per uscire ed esplorare il mondo.
Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri su questo. Sei d'accordo sul fatto che sconfiggere la solitudine ci richieda di rompere il ciclo negativo dell'isolamento sociale da un lato e dei pensieri negativi e del dialogo interiore dall'altro? Perché o perché no? Si prega di partecipare alla discussione qui sotto.
