Quando avevo circa 20 anni, vivevo a Londra. In estate, io e un amico abbiamo fatto una vacanza in Portogallo con un unico obiettivo in mente: ottenere l'abbronzatura più profonda ed eccezionale possibile. Vivere a Londra ci aveva lasciato entrambi con la pelle pallida e pastosa e un consumo eccessivo di tè, quindi ci sarebbe stato sole, balli e varie forme di alcol per una settimana.
Seduti sulla spiaggia per il nostro primo giorno da adoratori del sole dalla faccia giallastra, la mia amica ha tirato fuori la sua bottiglia di olio per bambini e ci siamo ricoperti della sostanza untuosa. Poi ci siamo addormentati sotto il caldo sole di mezzogiorno come due bianchissime salsicce rotonde.
Quando ci siamo svegliati, ho avuto la peggiore scottatura solare della mia vita e ho dovuto coprirmi per il resto della nostra vacanza, per non parlare della pelle di lucertola e dell'enorme peeling che ne è seguito.
Ora, come una donna di 54 anni con la pelle danneggiata dal sole, vorrei davvero aver gettato quell'olio per bambini nella spazzatura!
Molti di voi hanno storie simili e la conseguenza per la maggior parte di noi è che ora applichiamo religiosamente la nostra protezione solare, indossiamo i nostri cappelli, evitiamo il sole e apprendiamo le tecniche di trucco per coprire le macchie marroni.
Detto questo, anche se siamo più consapevoli dei benefici dell'utilizzo della protezione solare, i tassi di melanoma del cancro della pelle sono triplicati negli ultimi 35 anni. Cosa sta succedendo?
L'Environmental Working Group (EWG) ha pubblicato alcune informazioni affascinanti e cruciali riguardanti il utilizzo ed efficacia della protezione solare. Ecco le mie sette verità sulla protezione solare che ogni donna anziana deve sapere.
La protezione solare da sola non previene il cancro della pelle
C'ènessuna provache fa da sola la protezione solare prevenire la maggior parte dei tipi di cancro della pelle ! Devi anche indossare un cappello, riapplicare spesso e rinunciare a indossare indumenti protettivi. Tieni presente che i lettini abbronzanti aumentano il rischio di melanoma del 75%!
SPF è fuorviante
Un alto contenuto di SPF in una crema solare è molto fuorviante. Ad esempio, SPF 100 ti protegge solo marginalmente di più e più a lungo di un SPF 30. Attenersi a 15-30 SPF per i migliori risultati e riapplicare ogni due ore se fuori al sole.
Attenzione alla vitamina A
La vitamina A è un ingrediente comune nei prodotti per la protezione solare, tuttavia gli studi indicano che può contribuire a tumori e lesioni della pelle se utilizzata in presenza di luce solare. Secondo il EWG, dovremmo evitare 'palmitato di retinile, acetato di retinile, lineato di retinile e retinolo nei prodotti per la protezione solare'.
La FDA e i prodotti chimici
I filtri solari europei offrono una protezione maggiore rispetto a quelli prodotti negli Stati Uniti. Perché? Perché il governo dell'UE vieta la combinazione di alcuni ingredienti che rendono i prodotti 'ad ampio spettro' più deboli e meno efficaci, mentre il governo degli Stati Uniti no.
Secondo Cosmetici sicuri , “L'UE (…) vieta 1.328 sostanze chimiche dai cosmetici che si sa o si sospetta causino cancro, mutazioni genetiche, danni riproduttivi o difetti congeniti. In confronto, la FDA degli Stati Uniti ha vietato o limitato solo 11 sostanze chimiche dai cosmetici.
Evita l'ossibenzone
Quando la FDA ha finalmente iniziato a esaminare la sicurezza della protezione solare, lo ha fatto in relazione agli ingredienti attivi dalla fine degli anni '70 e senza rivedere la tossicità degli ingredienti.
Nel febbraio 2019, la FDA ha rilasciato informazioni che affermano che esiste ' dati insufficienti su salute e sicurezza per designare 12 dei 16 filtri solari consentiti per l'uso negli Stati Uniti come generalmente riconosciuti come sicuri ed efficaci, o GRASE. Questi 12 ingredienti includono alcuni dei filtri UV più comunemente usati, tra cui oxybenzone, octinoxate, octisalate, octocrylene, homosalate e avobenzone.
Secondo l'agenzia, 'quasi tutti questi ingredienti attivi per la protezione solare (...) hanno dati limitati o assenti che ne caratterizzano l'assorbimento'. In altre parole, non sappiamo se o quanto interrompano gli ormoni e causino allergie. L'EWG consiglia di evitare i prodotti per la protezione solare con questi ingredienti, in particolare l'ossibenzone.
Ottieni raggi UVAEUVB
La protezione solare non protegge la pelle da tutti i tipi di danni del sole. I radicali liberi del sole possono danneggiare il DNA e le cellule della pelle, accelerare l'invecchiamento e causare il cancro della pelle.
Se scegli una crema solare con una scarsa protezione dai raggi UVA, se ne applichi troppo poco o raramente, potresti inibire le scottature, ma non necessariamente altri fattori di rischio. Oggi molti esperti se ne rendono conto sia l'esposizione ai raggi UVA che ai raggi UVB possono contribuire al rischio di melanoma .
Hai poca vitamina D?
Il 25% degli americani ha livelli di vitamina D bassi al limite. Ciò è in parte dovuto al fatto che non usciamo molto spesso e, quando lo facciamo, usiamo la protezione solare che inibisce la produzione di vitamina D nella nostra pelle.
Se sei tu, dovresti assumere un integratore di vitamina D. Sintomi come affaticamento, dolore alle ossa, dolori articolari, umore amaro, bassa energia e aumento di peso sono tutti segni di carenza di vitamina D.
Cosa comprare
La maggior parte dei filtri solari contiene gli ingredienti discutibili di cui sopra; ma l'EWG ha un elenco di prodotti considerati sicuri . Tra questi, i miei preferiti sono Stick per la protezione solare per il corpo puro al 100%. , Bastone solare ovunque puro al 100%. , E Aveeno Positively Mineral Sensitive Skin Face Sunscreen Lotion .
Indossa un cappello con UPF
Hai bisogno di un buon cappello estivo con UPF (Ultraviolet Protection Factor)? La mia linea di cappelli preferita è la Azienda di cappelli Wallaroo , con sede a Boulder, in Colorado. Offrono un eccellente assortimento di cappelli consigliati dalla Skin Cancer Foundation.
Il mio incoraggiamento a tutti voi è di uscire e stare nella natura! Allo stesso tempo, usa una protezione solare non tossica, indossa il cappello e prendi la vitamina D. Buona estate!
Quanto è sicura la tua crema solare? Come fai a sapere? Come acquisti i prodotti per la protezione solare? Si prega di condividere con la nostra comunità!
