Sei bloccato dentro in questo momento? Con molte parti del mondo in quarantena , rimanere sani di mente è diventato ancora più una sfida che restare in salute.
Che tu stia autoisolando da solo, in coppia o con la tua famiglia allargata, essere confinato in casa può avere un impatto.
Per molti di noi lo è già. Se sei solo, hai voglia di compagnia e se non lo sei, tutto ciò a cui puoi pensare è fare una lunga passeggiata. Da solo.
Lamentarsi non cambierà la situazione. Semmai, non farà che peggiorare le cose. Quindi, perché non usare il tempo per fare qualcosa di costruttivo?
Lo so, è l'ultima cosa che vuoi sentire, ma pensaci. Ci sono solo così tanti libri che puoi leggere, serie Netflix che puoi guardare, giochi a cui puoi giocare e ricette che puoi provare.
Queste attività potrebbero tenerti occupato, ma non ti mantengono produttivo. E se tutto quello che stai facendo è guardando le notizie , molto probabilmente ti senti anche sopraffatto e depresso.
Non è un buon spazio in cui trovarsi in questo momento. L'equilibrio è fondamentale. Per quanto abbiamo bisogno di tempi di inattività per ricaricare le nostre batterie, abbiamo anche bisogno di periodi di attività. (Non puoi goderti l'uno senza l'altro.)
Con questo in mente, perché non affrontare qualcosa che hai rimandato? Come ripulire la casa o il garage. Se sei come la maggior parte delle persone, hai troppe cose. Sai che devi sbarazzartene almeno della metà, ma qualcosa ti trattiene.
I molti vantaggi del decluttering
Il decluttering ha alcuni vantaggi sorprendenti. Ti farà risparmiare denaro, ti lascerà meno stressato e renderà le faccende domestiche un gioco da ragazzi. Ti rende anche più felice. Ma poi, sai già tutto questo.
Il problema non è che non vuoi declassare. È che non riesci a lasciar andare le tue cose. Quante volte hai iniziato a declassare solo per ritrovarti ostacolato da un viaggio involontario nella memoria?
Circondato dai trofei sportivi dei tuoi figli, il brutto vaso della tua zia ormai deceduta, le scarpe da corsa che devi ancora allacciare, i libri di testo universitari dei corsi che non hai mai finito...
Decidi (di nuovo) di rimandare il decluttering fino a quando non capisci cosa fare con tutto. Il triste fatto della questione è, lasciare andare le cose è difficile . Ci aggrappiamo alle cose per tutti i tipi di motivi.
Un oggetto può avere un valore sentimentale per te. C'è anche una possibilità (anche se minima) che ne avrai bisogno in futuro. Inoltre, ci hai speso dei bei soldi e non vuoi essere uno spreco.
Comprensione la psicologia del disordine è un primo passo importante. Una volta che lo saiPerchéti stai aggrappando a qualcosa, lasciarlo andare sarà molto più facile. La prossima volta che deciderai di declassare, farai effettivamente il lavoro.
Perdona i tuoi acquisti d'impulso
Riconosci il tuo passato acquisti d'impulso per gli errori che erano, e vai avanti. Siamo stati tutti lì. Che si tratti di acquistare scarpe da corsa quando odi correre o acquistare un Nutribullet quando non sopporti i frullati, succede.
Le nostre menti ci inducono a credere che l'oggetto ci cambierà in qualche modo. Immaginiamo di correre o di mescolarci con gusto, ma non teniamo conto dei fatti. Non corriamo e preferiamo mangiare le nostre calorie.
Fai un patto con te stesso per essere più vigile la prossima volta che accadrà. Invece di tirare fuori subito la tua carta di credito, vai a casa e dormi sopra. Meglio ancora, gestiscilo da un amico che ti conosce bene (e non ha paura di essere onesto).
Torniamo a quell'acquisto d'impulso. Pensa a qualcuno a cui piacerebbe possedere un nuovo paio di scarpe da corsa o un frullatore ad alta velocità e regalaglielo. Sapere quanta gioia ne trarranno renderà il lasciarsi andare molto più facile.
I soldi sono finiti (e va bene)
Non ha senso tenere qualcosa perché era costoso. Non restituirà i soldi. Potresti provare a recuperarne una parte su eBay, ma in ogni caso, devi fare pace con l'errore e andare avanti.
Invece di vederlo come denaro buttato via, consideralo come il pagamento di una lezione appresa. Almeno ora sai meglio che comprare qualcosa perché è in saldo o perché 'immagini' che potresti usarlo.
A volte, tutto ciò che devi fare è darti il permesso di farlo lascia andare le cose perfettamente buone . Vendili, donali o fai un regalo di Natale anticipato a un amico. Conservare oggetti che non userai mai ti ricorderà solo i tuoi errori passati, e non ne è mai venuto fuori niente di buono.
Conserva i tuoi ricordi dentro di te
Gli oggetti sentimentali sono ricettacoli di memoria. Ci ricordano una persona, un luogo o un evento. Impara ad accedere ai tuoi ricordi dal tuo cuore piuttosto che fare affidamento su qualche gingillo che non guardi nemmeno, figuriamoci usare.
Quanto spesso guardi le foto e i video sul tuo telefono? Se sei come la maggior parte delle persone, una volta che le hai condivise sui social media (o le hai mostrate ai tuoi amici del club del libro), raramente vedono di nuovo la luce del giorno.
Quel portachiavi della Torre Eiffel che tua sorella ti ha comprato in vacanza è ancora nel tuo cassetto delle cianfrusaglie. È troppo goffo per essere effettivamente utilizzato, ma non puoi nemmeno deciderti a lasciarlo andare.
Non hai bisogno di una foto o di un gingillo per ricordarti i bei momenti che hai passato con lei in Francia. Chiudi gli occhi e tornerai subito in quel piccolo bar dietro l'angolo del tuo hotel.
Prima che tu te ne accorga, l'aroma dei croissant appena sfornati riempirà le tue narici. Il sorriso del simpatico barista è chiaro e luminoso come lo era quando eri lì. (Aspetta, ha appena fatto l'occhiolino a te o a tua sorella?)
Pensiamo di aver bisogno di un promemoria fisico che ci aiuti ad attingere ai nostri ricordi, ma non lo facciamo. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno per trattenere le persone e le esperienze di cui facciamo tesoro siamo noi stessi.
Quando ti concentri sull'essere pienamente presente e ti immergi nel momento, quella persona o evento rimarrà vicino al tuo cuore per sempre. Resisti alla tentazione di tirare fuori il portafoglio o la fotocamera, e semplicementeEssereLà.
Ok, ora è il momento di declutterare!
Ora che hai capitoPerchéstavi tenendo tutta quella roba, scoprirai l'arte del disordine essere un gioco da ragazzi. Perché? Bene, perché hai già lasciato andare. Tutto ciò che resta da fare è impacchettare la roba e inviarla nella sua nuova casa.
Sì, potresti ancora provare un senso di colpa per aver regalato il brutto vaso che zia Berryl ti ha regalato il giorno del tuo matrimonio. La differenza è che questa volta lo inserirai nella casella 'da portare via' a prescindere.
Sorriderai, sicuro di sapere che i bei momenti che hai passato con lei saranno sempre con te. Anzi, il vaso non è più destinato a passare la vita a prendere polvere. Andrà a qualcuno che lo riempirà di fiori.
Detto questo, se il pensiero di lasciarsi andare ti fa ancora inciampare, puoi sempre chiedere aiuto. Joshua Becker è popolare corso di sgombero è attualmente aperta per la registrazione. Dai un'occhiata al mio Recensione ordinata scoprire di più.
A che punto sei sulla scala del 'lasciar andare'? È facile per te dire addio a qualcosa che non ti piace più o che non usi più? Sei eccessivamente sentimentale, ti aggrappi a lettere d'amore e vecchi maglioni perché ti ricordano qualcuno o qualcosa? Oppure cadi da qualche parte nel mezzo? Facciamo una discussione!
