Tutti abbiamo bisogno di sentire di avere il controllo della nostra vita. Vogliamo credere che le nostre azioni contino... che se facciamo 'le cose giuste', saremo ricompensati. Gli psicologi chiamano questa convinzione - che le nostre azioni controllano i nostri risultati - il nostro 'luogo di controllo interno'.
Per la maggior parte della nostra vita, abbiamo buone ragioni per credere nella nostra capacità di influenzare il mondo che ci circonda.
Crediamo che, se lavoriamo sodo, saremo ricompensati. Sappiamo che la nostra salute dipende almeno, in parte, dalla frequenza con cui ci alleniamo e dal cibo che introduciamo nel nostro corpo. Riteniamo di poter trasformare i nostri figli in adulti funzionali e indipendenti. Ok, forse quest'ultima credenza è un'illusione!
Ma il punto qui è che, durante i nostri anni '20, '30 e '40, ci sentiamo come se avessimo il controllo. Anche se non lo ammetteremmo mai a noi stessi, a un livello più profondo, ci rendiamo conto che le nostre vite sono principalmente il risultato delle decisioni che abbiamo preso.
Poi, gradualmente, il nostro senso di controllo va in frantumi
Nei nostri anni '50 e '60, il nostro locus of control interno è sfidato da più direzioni. Non importa quanto duramente ci alleniamo, lottiamo per perdere peso. Le nostre articolazioni iniziano a far male. I nostri capelli si assottigliano e diventano grigi. Dopo centinaia di dollari investiti in creme 'antietà', ci rendiamo finalmente conto che le nostre rughe sono qui per restare.
Sul fronte del lavoro, anche se non prevediamo di andare in pensione a breve, a 50 anni, i nostri progressi nella carriera rallentano a un ritmo glaciale. O peggio, siamo costretti a lasciare il lavoro e andare in pensione anticipata, molto prima di essere finanziariamente pronti.
Forse più profondamente, le nostre vite sociali sono completamente capovolte nei nostri anni '50 e '60. Come genitori, la nostra vita sociale ruotava attorno ai nostri figli. Ora che hanno lasciato il nido, molti di noi si sentono disconnessi, persi e anche un po' soli.
Per essere chiari, non tutti avvertono allo stesso modo tutti questi sintomi fisici, finanziari e sociali. Potresti essere una di quelle persone che si sentono libere di riavere la tua vita ora che i tuoi figli stanno facendo le loro cose. Ma è probabile che, in un modo o nell'altro, il tuo senso di autoefficacia sia stato messo alla prova negli ultimi anni.
Il pericolo di insicurezza prima e durante il pensionamento
Se il nostro luogo di controllo interno viene messo alla prova nei nostri anni '50 e '60, dovrà affrontare un attacco nucleare a tutto campo negli anni successivi al nostro pensionamento.
Dopo aver lasciato il lavoro, ci ritroviamo completamente dipendenti dalla sicurezza sociale e dai nostri investimenti. I nostri corpi continuano a sfidarci in modi strani e meravigliosi. E, socialmente, potremmo persino iniziare a perdere amici e persone care di qualche anno più anziani di noi.
Ma ecco il punto... mentre le sfide che affrontiamo alla fine degli anni '60 sono reali, è la nostra perdita di fiducia in noi stessi che ha l'impatto più drammatico sulle nostre vite.
Quando perdiamo il nostro senso di autoefficacia, non solo non riusciamo a compiere passi pratici per costruire un futuro migliore, ma aumentiamo anche le nostre possibilità di diventare depressi, ansiosi o soli negli 'anni migliori della nostra vita'.
In breve, se non riusciamo a credere in noi stessi e nella nostra capacità di cambiare le nostre circostanze, rischiamo di cadere in una spirale negativa di pensieri negativi, decisioni sbagliate, conseguenze negative e rimpianti.
Non possiamo cambiare la nostra vita finché non cambiamo idea
La vita dopo i 50 anni è impegnativa. Non è tutto 'nelle nostre teste'. Ma ciò che molti di noi tendono a perdere è che 'più difficile non significa impossibile'.
La dura medicina che dobbiamo darci è una dose di realtà, mescolata a un cucchiaio di assoluta determinazione.
Lascia che ti faccia qualche esempio…
Rimanere in forma diventa più difficile man mano che invecchiamo, ma questo significa che non siamo in grado di modellare il nostro corpo dopo i 50 anni? Ovviamente no! Dobbiamo solo lavorare di più! La maggior parte di noi non lo farà... ma questo non significa che non possiamo.
Per un po' di ispirazione, ecco un video di Ernestine Shepherd, che, nei suoi anni '80, è un bodybuilder professionista.
Parliamo di soldi. La società ci ha insegnato a pensare alla pensione come a un momento per vivere dei nostri risparmi. Di conseguenza, la maggior parte di noi ignora i semplici modi in cui potremmo aumentare drasticamente i nostri redditi in pensione.
Dal diventare un host di Airbnb o affittare il nostro posto auto al fare un piccolo freelance o avviare la nostra attività di passione, ci sono modi illimitati per aumentare le nostre entrate a qualsiasi età.
Parlando per esperienza personale, non è più difficile avviare un'attività dopo i 60 anni ... è semplicemente più difficile entrare nel giusto stato d'animo per il successo finanziario una volta che ti sei convinto che 'pensionamento' significa guardare la TV, viaggiare e andare in crociera occasionale.
Anche se hai 50 anni e lavori ancora, potresti sentire di aver superato il punto in cui puoi avere un impatto significativo sui tuoi risparmi per la pensione. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità.
Anche un piccolo aumento mensile incrementale del tasso di risparmio pensionistico, composto in 17 anni, potrebbe avere un enorme impatto sul tuo futuro. E, se vuoi davvero avere un impatto enorme, perché non prendere in considerazionesixtyandme.come investire la differenza?
Che ne dici di restare social? Ancora una volta, quando si tratta di fare amicizia da adulti più grandi, 'è più difficile' non significa 'è impossibile'. Dobbiamo solo impegnarci un po' di più rispetto alle nostre controparti più giovani. Ecco alcuni utili consigli per rimanere socievoli a qualsiasi età.
Niente è più importante della sensazione di avere il controllo della propria vita
Quando raggiungi i 50 anni, è facile iniziare a sentirsi come se fossi su una barca molto piccola battuta da onde molto grandi. Quando raggiungi i 60 anni, a volte sembra di aver perso completamente la barca!
Ma quello che posso dirti, sulla base dei miei 7 anni di lavoro con centinaia di adulti più anziani, è che la vita dopo i 50 anni è una scelta. Puoi scegliere di incolpare il mondo, te stesso, il tuo partner, i tuoi colleghi, il tuo cane, il tuo ex, Dio o chiunque altro. Oppure puoi accettare il fatto che la vita diventa più difficile con l'avanzare dell'età... ma ciò non significa che non possa migliorare.
Quindi, prendi il controllo. Senti la forza della tua saggezza che ti spinge in avanti e ignora il peso della tua età che ti spinge verso il basso. Puoi farlo. Sei più forte di quanto immagini.
Senti di avere più o meno il controllo della tua vita ora che sei un po' più grande? Perché pensi che sia così?
