Mentre raggiungiamo il nostro sessantesimo compleanno, è naturale guardarsi indietro e chiedersi dove sia andato tutto il tempo.
Naturalmente sappiamo 'logicamente' esattamente cosa abbiamo fatto della nostra vita. Negli ultimi 6 decenni abbiamo costruito le nostre carriere, cresciuto le nostre famiglie e sostenuto i nostri coniugi. Nel nostro 'tempo libero' (non ridete!) abbiamo cercato di tenere il passo con le nostre passioni e leggere qualche libro occasionale.
Per la maggior parte della nostra vita, non abbiamo dovuto preoccuparci di 'reinventarci'. Eravamo troppo occupati a vivere le nostre vite per pensare a come potessero essere diverse. Poi, nei nostri anni '60, le cose iniziano a cambiare. Mentre il nostro tempo inizia a liberarsi un po', riaffiora l'assillante domanda su cosa vogliamo fare della nostra vita.
Fortunatamente, non siamo soli in questo viaggio! Come membri della comunità Sixty and Me, abbiamo l'un l'altro a cui rivolgerci. Possiamo imparare dai nostri fallimenti collettivi e condividere i reciproci successi.
Attraverso le mie conversazioni con le altre donne della nostra comunità, ho capito che ci sono diverse domande che possono aiutarti a reinventarti dopo i 60 anni. Ecco alcune delle più importanti.
Quali persone, luoghi e cose ingombrano la tua vita?
Quando raggiungiamo i nostri 60 anni, la maggior parte di noi ha acquisito molte 'cose'. A livello fisico, questo include tutti i mobili, le immagini, i piatti, l'elettronica, i vestiti, i gioielli e il trucco che ingombrano le nostre case. A un livello leggermente più alto, questo potrebbe includere amici che non ci rendono più felici.
Il problema è che il nostro mondo mentale è un riflesso del nostro mondo fisico. Quando i nostri ambienti sono disordinati, non abbiamo spazio per i beni o le persone che potrebbero renderci veramente felici.
Non posso dirti quante donne mi hanno detto che il ridimensionamento in pensione ha cambiato le loro vite. Nella maggior parte dei casi, quello che era iniziato come un processo di decluttering, incentrato sui loro beni fisici, si è trasformato in una completa reinvenzione delle loro vite. Quando i loro ambienti fisici si sono aperti, sono stati in grado di vedere i loro amici e conoscenti sotto una nuova luce. Alcuni dei loro veri amici erano persone con cui passavano pochissimo tempo. Altre personesixtyandme.come ha chiesto molto del loro tempo.
Il cambiamento che queste donne hanno attraversato non è stato drammatico. Non hanno buttato fuori nessuno dalla loro vita. Hanno semplicemente iniziato a spostare il loro tempo e la loro attenzione verso le persone che li rendevano felici.
A quali attività ti piace prendere parte?
Come madri e mogli, abbiamo la tendenza a mettere le nostre passioni nel dimenticatoio. Dopotutto, ci sono molte attività quotidiane di cui occuparsi. Chi ha tempo per scrivere, giocare a bowling, correre o fare escursioni? Non sto dicendo che abbandoniamo del tutto queste attività, ma di certo non abbiamo tanto tempo per godercele quanto vorremmo.
Ci sono attività che amavi da bambino, o giovane adulto, che vorresti riprendere? Cosa hai sempre voluto provare?
Prenditi qualche minuto oggi e scrivi un'attività del tuo passato che vuoi riportare nella tua vita. Quindi scrivi un'altra attività che ti ha sempre incuriosito. Non devi saltare 'prima i piedi' e iniziare ad acquistare attrezzature. Ma dovresti almeno fare un passo tangibile per esplorare queste potenziali passioni nei prossimi 7 giorni. Non lasciare questo processo al caso. Trova un'attività (anche se è solo da guardare) e segna il tuo calendario. Se non ora, quando?
La tua mancanza di forma fisica ti impedisce di seguire i tuoi sogni?
Questa può sembrare una domanda strana da includere in questo elenco. Non è 'permaloso'. In effetti, è decisamente pratico... se non noioso. Detto questo, se c'è una cosa che accomuna tutte le donne della nostra comunità che si sono reinventate è che hanno preso provvedimenti per migliorare la propria salute.
Mettersi in buona forma è l'unico modo che conosco per migliorare ogni aspetto della tua vita dopo i 60 anni. L'esercizio fisico aiuta a mantenere il tuo cervello in buona forma man mano che invecchi un po'. Ti dà anche più energia per esplorare le tue passioni. L'esercizio fisico aiuta anche a migliorare il nostro aspetto fisico e ci dà la sicurezza di cui abbiamo bisogno per unirci a gruppi di persone che la pensano allo stesso modo.
L'esercizio non deve essere un lavoro ingrato. Se ti piace allenarti con gli altri, ci sono così tante attività che puoi prendere in considerazione – dal tennis all'escursionismo. Se preferisci allenarti da solo, semplicemente mettendo da parte qualche minuto ogni mattina fare stretching può fare tutta la differenza del mondo.
Dove vorresti essere tra 10 o 20 anni?
La maggior parte delle donne sulla sessantina sottovaluta quanto tempo hanno da vivere. Se oggi compi 60 anni, probabilmente avrai altri 20-30 anni su questo pianeta. Questo è un LUNGO tempo. Gli investimenti che fai ora nella tua salute, ricchezza e felicità avranno un impatto significativo in futuro - e tutto inizia con l'avere un'immagine nella tua testa di dove vuoi essere.
Prenditi qualche minuto per chiudere gli occhi e immaginare dove vorresti essere tra 10 anni. Dove vivi? Che tipo di persone sono nella tua vita? Com'è la tua routine quotidiana? Quali passioni stai esplorando?
Tieni a mente questa immagine mentre pianifichi il prossimo decennio. Non c'è quasi nulla che non puoi ottenere in questo lasso di tempo. Il trucco è concentrarsi su piccole abitudini che possono essere ripetute ogni giorno. Concentrarti sulla vita dei tuoi sogni ti aiuterà a rimanere motivato lungo la strada.
Sei in procinto di reinventarti dopo i 60 anni? A quale delle domande di questo articolo ti ritrovi di più? Ci sono altre domande che pensi dovremmo porci mentre ci reinventiamo? Quale?
