A febbraio, non mi ero reso conto della tempestività dell'articolo di cui avevo scritto resilienzae le lezioni che apprendiamo che ci aiutano a riprenderci dai giorni difficili.
Eccoci qui ora, in una crisi più grande di quanto ognuno di noi immaginasse un mese fa. Il Coronavirus è esploso nelle nostre vite come uno tsunami. Ci ha riportato indietro sui nostri talloni collettivi, ci ha gettato in vari gradi di perdita e dolore e ha derubato troppi di noi della nostra salute o, peggio, delle persone che amiamo.
Tutto è cambiato. Questo è molto da cui riprendersi.
Non ci è mai stato chiesto di combattere questo tipo di battaglia. Nelle prossime settimane e nei mesi successivi continueremo a gestire l'incertezza e impareremo a navigare in nuove acque.
E la verità è che non sappiamo come sarà la vita quando questa guerra finirà. Quindi, dal momento che nessuno ha una sfera di cristallo, cosaFaresappiamo?
Sappiamo di avereProprio adesso. Sappiamo di poter costruire muscoli di resilienza. E sappiamo che, durante questo periodo instabile, lo facciamo minuto per minuto, giorno per giorno.
Quando la vita è incerta, prenditi cura di te stesso
La nostra cultura insegna che, quando sorgono problemi, dovremmo trovare le risposte. Ma quando accadono eventi davvero grandi, come questa pandemia, cercare di capire le cose è l'ultima cosa che dobbiamo fare, non la prima.
Grazie al cielo ci sono esperti e aiutanti che lavorano instancabilmente per fornirci una soluzione. E ci sono fonti attendibili a cui possiamo rivolgerci per avere informazioni. Il resto di noi può concedersi una pausa mentre seguiamo le raccomandazioni e le linee guida. Il nostro compito in questo momento è fare ciò che ci conforta e ci calma.
Molti di noi trovano conforto in una pratica spirituale o nell'adottare quella pratica in questo ambiente di allontanamento sociale. Molti di noi sono rassicurati dalla routine, dalla creazione di strutture semplici e dall'esecuzione di rituali quotidiani. Praticare la gratitudine e notare le piccole cose che suscitano gioia è universalmente confortante.
Qualunque cosa tu scelga di fare per calmare la mente e nutrire il resto di te, va bene durante le prime fasi del grande cambiamento. Torniamo al nostro centro di Pace non facendo grandi passi ma facendo piccoli passi. Verrà il momento di 'capire tutto'. Saremo più forti quando lo farà se ci mettiamo al primo posto per un po'.
La creatività porta possibilità
Il tempo non strutturato può essere considerato uno spazio bianco creativo. Quello spazio è terreno fertile per i “creatori”, gli artisti, gli insegnanti. E questo include ognuno di noi, indipendentemente dal fatto che abbiamo mai praticato l'arte come professione.
Il tuo sé creativo interiore potrebbe svegliarsi! Quando lo farà, probabilmente porterà con sé spensieratezza e giocosità.
Potrebbe presentarsi in modi tradizionali come la scrittura o la musica. Ma potrebbe apparire sotto forma di una nuova disposizione dei mobili per il soggiorno. O cuocere una torta da zero. Forse vuole che la sciarpa colorata che hai comprato per festeggiare la primavera sia indossata in casa!
Le attività creative ci mostrano cosa è possibile. Quando vediamo cosa è possibile, diventiamo fiduciosi riguardo a ciò che verrà dopo.
La connessione autentica ci porta avanti
Il mondo sembra più piccolo che mai.
Apprezzo quello che stanno facendo i presentatori di talk show a tarda notte, trasmettendo in diretta da casa e sbandando un po'. E adoro i musicisti che ci fanno serenate online da tutto il mondo, scollegati e senza sfarzo. Sembra personale e reale.
Se questa situazione attuale ci insegna qualcosa, sarà l'impatto positivo di una vera connessione . L'incertezza ci ha permesso di raggiungere senza paura. Ha ridotto la finzione e ci ha reso abbastanza coraggiosi da fare quella telefonata, inviare quell'e-mail. Usa Zoom!
Più ci connettiamo nelle prossime settimane, più forti diventeranno i nostri legami. E, grazie a quei legami, saremo pronti per quello che verrà.
Ce l'abbiamo in noi per superare tutto questo? Di certo non abbiamo un regolamento.
Ma abbiamo la resilienza che abbiamo portato con noi in questa situazione. Abbiamo la capacità di diventare più forti. Abbiamo l'un l'altro. E abbiamo adesso.
Spero che sia una ricetta non solo per riprendersi ma per andare avanti, comunque sembrerà.
Ce l'hai in te per andare avanti in situazioni difficili? Cosa pensi che serva per costruire la resilienza nei momenti difficili? Quando il mondo si chiude intorno a te, cosa mantiene la tua mente aperta e attiva? Si prega di condividere con la nostra comunità!
