Se cerchi libri da colorare per adulti, troverai migliaia di siti web che offrono prodotti di tutte le forme e dimensioni. Ma perché i libri da colorare per adulti sono così popolari? L'idea stessa di colorare non è un po', beh... infantile? Assolutamente no!
Perché i libri da colorare per adulti sono così popolari?
La colorazione può essere divertente, ma un numero crescente di ricerche sta dimostrando che la colorazione è davvero ottima per il tuo cervello, indipendentemente dalla tua età. Può anche aiutare a ridurre lo stress, che è importante per tutte le donne della nostra comunità.
Devo essere onesto, qui sono un po' di parte. Se guardi sotto il tavolo nel mio soggiorno, vedrai un'enorme pila di libri da colorare pieni. C'è qualcosa nel processo di dare vita a un'immagine con colori vibranti che trovo così rilassante.
Quando ho riscoperto i libri da colorare a 60 anni, ho pensato di essere un po' strano. Poi ho parlato con un esperto di vita sana, Lynda Goldmann e ho scoperto che la mia ossessione per i libri da colorare è tutt'altro che strana.
In effetti, sempre più anziani si rivolgono a questa attività come forma di meditazione in movimento. Sono stato sorpreso di scoprire che 5 dei 10 migliori libri di saggistica su Amazon.com sono libri da colorare per adulti. Sorprendente!
Spero che ti piaccia la mia intervista con Lynda Goldman. Per favore dai un'occhiata. Quindi, unisciti alla conversazione alla fine di questo articolo. La nostra comunità è più forte quando partecipi.
Perché i libri da colorare per adulti sono fantastici, secondo la scienza
Ho parlato molte volte del potere della meditazione per gli anziani . Bene, si scopre che la colorazione può produrre molti effetti simili. Secondo gli scienziati, il disegno rilassa l'amigdala (il centro della paura del tuo cervello) e permette alla tua mente di rilassarsi. Inoltre stimola le aree cerebrali legate alle capacità motorie e alla creatività.
Lynda Goldman ha un background artistico, quindi colorare le è venuto naturale. Era un'estensione naturale della sua più grande passione. È d'accordo con gli scienziati che affermano che la colorazione è un modo potente per attivare parti del tuo cervello che di solito non usi. Come sottolinea, è anche un'alternativa positiva a molti comportamenti negativi che le persone usano per alleviare lo stress.
I libri da colorare possono aiutarti ad alleviare lo stress
Colorare è un ottimo modo per alleviare lo stress e affrontare le ansie della vita quotidiana. Viviamo in un mondo pazzo, pieno di continue distrazioni. Siamo costantemente bombardati da stimoli esterni: luci lampeggianti, finestre di chat, telefonate e pubblicità.
Perché non fare un passo indietro e immergerti in un mondo semplice, pieno di colori a tua scelta. Spegni la TV, metti il telefono in muto e concediti il permesso di rilassarti.
Ogni volta che mi siedo con un libro da colorare, mi accorgo che la mia mente vacilla tra passato, presente e futuro. Quando ciò accade, riporto la mia mente ai colori e alle linee davanti a me. L'intero processo mi aiuta a essere nel momento, anche se questo particolare momento dura solo 30 minuti. Sono sicuro che farà lo stesso per te.
Riconnettiti con il tuo bambino interiore
Ho detto che i libri da colorare non sono solo per bambini, e questo è vero. Allo stesso tempo, non c'è niente di sbagliato in riconnettersi con il proprio bambino interiore una volta ogni tanto. Perché non scegliere libri da colorare che ti ricordino la tua infanzia, oltre ai più seri libri da colorare per adulti?
I bambini sono meravigliosamente narcisisti. Si preoccupano solo del loro piacere. In ogni altro aspetto della nostra vita, dobbiamo considerare le persone intorno a noi. Perché non trasformare il tuo tempo da colorare in un esercizio di autoindulgenza?
Non hai nessuno da accontentare. Sei solo tu, il tuo libro da colorare e il tuo bambino di 6 anni interiore. Lasciali giocare insieme per tutto il tempo che vogliono!
I libri da colorare per adulti sono un'alternativa agli schermi
Ormai sappiamo tutti che fissare lo schermo del cellulare o del computer prima di andare a letto è una ricetta per l'insonnia. I libri da colorare offrono agli adulti un'attività alternativa da praticare prima di andare a letto. Invece di fissare direttamente una luce intensa, puoi guardare una carta molto più delicata. In questo modo, i libri da colorare possono aiutarti a dormire meglio la notte e a sentirti meglio durante il giorno.
Spero che ti piaccia la mia conversazione con Lynda sul potere e la bellezza dei libri da colorare per adulti. Mi piacerebbe sapere cosa ne pensi di questo argomento.
Hai scoperto la magia dei libri da colorare per adulti? Quali benefici hanno portato alla tua vita? Per favore unisciti alla conversazione.
